El comienzo de un nuevo año suele estar lleno de expectativas y metas por cumplir, un ritual que muchas personas emprenden con entusiasmo pero que, a menudo, se convierte en una fuente de frustración por el enfoque inadecuado. La psicóloga Marillanos Moreno ofrece consejos valiosos para evitar que los propósitos de Año Nuevo se conviertan en un quebradero de cabeza. Moreno enfatiza la importancia de establecer expectativas realistas y de planificar con cuidado. Recomienda crear una lista breve y clara de objetivos que se puedan aplicar de manera tangible en la vida cotidiana, abordándolos con calma y evitando la tendencia a querer realizar cambios de inmediato.
La psicóloga subraya la importancia de revisar y ajustar estos objetivos a lo largo del año, adaptándolos a las circunstancias cambiantes. El camino hacia el cumplimiento de estos propósitos debe ser progresivo, sin presión de perfección, para evitar la percepción de que nuestras vidas deben ser inalcanzables. Moreno propone visualizar nuestro crecimiento personal de forma similar a llenar una ficha de trivial, donde cada «quesito» representa áreas como la familia, el trabajo o el cuidado personal. Finalmente, recuerda que el simple intento de mejorar cuenta, y siempre habrá oportunidades para avanzar.
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